تعتبر التمرينات البدنية والنظام الغذائي الصحي مكملان لبعضهما البعض وذلك للحفاظ على صحة الفرد والتمرينات الرياضية يمكن لها أن :
تؤجل انهيار وظائف الجسم بسبب تقدم العمر وقلة الحركة .
ترفع كفاءة أداء القلب والجهاز التنفسي ووظائف العضلات .
ونستخلص من ذلك أن الانتظام في التمرينات الرياضية هام لصحة الفرد .
كم ..وكم
• كم عدد لاعبي كرة اليد ؟
• كم عدد لاعبي كرة السلة ؟
• كم عدد لاعبي كرة الطائرة ؟
• كم مساحة ملعب كرة اليد ؟
• كم مساحة ملعب كرة السلة ؟
• كم مساحة ملعب كرة الطائرة ؟
• كم طول مرمى كرة القدم ؟
• كم مساحة حلق السلة ؟
تؤجل انهيار وظائف الجسم بسبب تقدم العمر وقلة الحركة .
ترفع كفاءة أداء القلب والجهاز التنفسي ووظائف العضلات .
ونستخلص من ذلك أن الانتظام في التمرينات الرياضية هام لصحة الفرد .
كم ..وكم
• كم عدد لاعبي كرة اليد ؟
• كم عدد لاعبي كرة السلة ؟
• كم عدد لاعبي كرة الطائرة ؟
• كم مساحة ملعب كرة اليد ؟
• كم مساحة ملعب كرة السلة ؟
• كم مساحة ملعب كرة الطائرة ؟
• كم طول مرمى كرة القدم ؟
• كم مساحة حلق السلة ؟